Bekkenbodemklachten

Er wordt weinig over gepraat, maar bekkenbodemklachten komen vaker voor dan men denkt. Veel vrouwen vinden het lastig om problemen met plassen, de ontlasting, een verzakking of vrijen te bespreken. Ook mannen kunnen problemen in het bekkenbodemgebied ervaren. Moeite met plassen of het niet op kunnen houden van de plas, problemen met de ontlasting of erectiestoornissen zijn klachten die een rol kunnen spelen bij mannen. Een operatie aan o.a. de prostaat of verkeerd aangeleerd gebruik van bekkengebied kunnen hier een oorzaak van zijn.

Bekkenbodemklachten

Veel van deze klachten hebben te maken met onderactieve of juist overactieve bekkenbodemspieren of is de coördinatie niet goed. Spanning en stress waarbij de buikspanning toe neemt kan bijvoorbeeld de plasfrequentie beïnvloeden en zonder dat u het in de gaten heeft traint u uzelf een verkeerd bekkenbodemgebruik.
De voedselvoorziening van het kraakbeen en de smering van het gewicht worden gestimuleerd door beweging. Op die manier kan een verdere achteruitgang van het kraakbeen worden voorkomen. Als u regelmatig beweegt worden ook de spieren, pezen en banden rondom het aangedane gewricht sterker, waardoor zij belasting beter kunnen opvangen.

Herkent u een van onderstaande klachten, neem dan zeker contact op:

  • u kunt uw plas of ontlasting moeilijk ophouden;
  • u moet vaak plassen;
  • u krijgt steeds opnieuw een blaasontsteking;
  • u heeft het gevoel dat er iets uit de schede naar buiten komt;
  • u heeft pijn bij het vrijen;
  • u heeft problemen met de ontlasting (verstopping of diarree);
  • u kunt de ontlasting niet ophouden
  • verzakking van blaas, baarmoeder of endeldarm
  • pijn in de bekkenbodem
  • pijn in de buik zonder duidelijke oorzaak
  • bedplassen

Wanneer u zich met bekkenbodemklachten meldt wordt u behandeld door een geregistreerde bekkenoefentherapeut +. Er wordt voor u een oefenprogramma op maat gemaakt en u krijgt adviezen u in het bewegen in het dagelijks leven.
De bekkenoefentherapeut is tevens geregistreerd als BekkenTotaal-oefentherapeut. (www.bekkentotaal.nl)